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574 種貨品 排列方式:
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作者: 荒川裕志
出版社: 采實文化事業股份有限公司
出版日期:2020年08月
售價:HK$120.00
只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? 如何在家自己鍛鍊?還能達到健身器材的效果? 想要有厚實胸膛、明顯臀線.........
 
作者: 安振必
出版社: 橙實文化
出版日期:2020年06月
售價:HK$117.00
『1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤』暢銷封面再版 韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 獨家體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 教你診斷自己的體型,量身打.........
 
作者: 尚皮耶.克萊蒙梭
出版社: 采實文化事業股份有限公司
出版日期:2020年06月
售價:HK$120.00
不是胖,只是肉鬆了! 只要緊實,看起來就顯瘦、自信、活力 專攻四大關鍵部位,精準鍛鍊腰.腹.臀.腿 健身教練×解剖專家聯手,教你90天練出緊實曲線 每天運動健走,身材卻毫無進化 體重沒有增加,肚子的肉卻越來越多 屁股垂、腰間.........
 
作者: Ashlee
出版社: 采實文化事業股份有限公司
出版日期:2020年05月
售價:HK$127.00
──美麗,無須妥協── 32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略 懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大! Ashlee,討厭運動、討厭流汗,體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158,骨架小、體.........
 
作者: 漢娜
出版社: 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
出版日期:2019年07月
售價:HK$133.00
★ 體重75→52kg 體脂40%→17% ★ ★ 上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦 ★ 相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」! 曾經因為壓力,胖到體重顛峰75公斤、體脂40%;也曾經每天只吃800卡,瘦到體重45公斤,肌.........
 
作者: 艾爾.卡瓦德羅, 丹尼.卡瓦德羅
出版社: 楓書坊
出版日期:2019年05月
售價:HK$131.00
終極16週徒手變身計劃~ 紐約徒手健身、私人教練領導權威.卡瓦德羅兄弟親臨。 一塊地板、一面牆、一條板凳、一根高過頭的橫槓, 4個月,挑戰肌力極限。 在紐約,無人不知的徒手健身權威卡瓦德羅家兄弟, 這次提出16週健身計畫,供蓄.........
 
作者: 馬克.銳普托
出版社: 楓書坊
出版日期:2019年05月
售價:HK$306.00
《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作: 蹲舉、推舉、臥推、硬舉和爆發上膊。 作者奠基於科學和數據之上精益求精, 系統、邏輯性地講解五種基本動作和槓鈴訓練體系, 但凡是自由重量訓練初學者會問的問題,本書幾乎都有所.........
 
作者: 曾文誠, 曹玉烱
出版社: 好讀出版社
出版日期:2019年03月
售價:HK$83.00
* 隨書附贈王建民全身投球書條 知名球評曾文誠帶你一覽棒球最高殿堂──MLB的世界! 你能夠完全看懂MLB的轉播嗎?對於MLB的規定感到困惑嗎? 你知道MLB又有哪些特殊之處嗎?還在因為MLB看起來龐大艱深的規定而猶豫不決嗎? .........
 
作者: aYa
出版社: 瑞昇文化圖書事業有限公司
出版日期:2019年01月
售價:HK$140.00
2 Prologue 12 DVD的使用方法 14 PART1 CrossFit Make Aya’s Body. CrossFit訓練 讓美麗與健康到手 16 CrossFit Lesson 1 CrossFi.........
 
作者: 松井薫薰
出版社: 楓葉社文化
出版日期:2018年12月
售價:HK$94.00
~2週腰圍-10.9cm!絕對讓小腹凹下去!~ 8種方法X2個星期的訓練課程=腹部肌肉 重塑肌肉組織X大腦聯想=5倍效果! 這次再不凹下去,換我叫你老師! ◎ amazon排行榜,綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜,銷售量第1.........
 
作者: 史蒂文.洛
出版社: 楓書坊文化出版社
出版日期:2018年10月
售價:HK$203.00
近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。 ★ 亞馬遜4.7星好評 ★ 歷時5年修訂,全新第二版! 【名人推薦】 ‧ 「對需要參與競賽的選手們而言,《超越重力》絕對是最好的系統訓練規劃指標,依據書中週期.........
 
作者: 史蒂文.洛
出版社: 楓書坊文化出版社
出版日期:2018年10月
售價:HK$203.00
近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。 ★ 亞馬遜4.7星好評 ★ 歷時5年修訂,全新第二版! 【名人推薦】 ‧ 「對需要參與競賽的選手們而言,《超越重力》絕對是最好的系統訓練規劃指標,依據書中週期.........
 
作者: 克雷格.巴蘭坦, 切爾西.拉特克利夫
出版社: 旗標出版股份有限公司
出版日期:2018年09月
售價:HK$117.00
有氧運動減肥的謬論誤導人類 50 年,連專業醫師、運動教練都還在鼓吹這個錯誤的運動方式。當年提暢有氧運動有益健康的庫伯博士,在他年長之後已承認長時間有氧運動對健康有害,然而社會大眾卻仍然在迷思中打轉。 其實你並不是真的喜歡有氧,你只是.........
 
作者: 甘思元
出版社: 臉譜出版社
出版日期:2018年09月
售價:HK$166.00
從心態調整、體能訓練、恢復保養到營養管理 30年經驗國家運動選手健護教練、Vigor力格運動與健康整合顧問創辦人--甘思元(Kenny) 教你為自己量身訂做專屬於你的日常運動健護生活,打造穩定而健康的身體! 【全書100個訓練動作.........
 
作者: Annie
出版社: 高寶國際(集團)有限公司
出版日期:2018年08月
售價:HK$133.00
美麗,不是由身材去定義;自信,是種對生活的態度。 勇敢抬起雙腿,好日子、好身材,都是自己練出來的。 當了媽媽依然可以是女神,不管幾歲都要緊瘦美,讓每一天都更愛自己一點。 妳是不是對身材沒有自信、心靈受過創傷、覺得對生活失去掌控能力.........
 
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