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您的位置: 中文書 >  心理學心理勵志壓力管理
231 種貨品 排列方式:
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作者: Janet Lau
出版社: 三聯書店(香港)有限公司
出版日期:2017年07月
售價:HK$148.00
Janet Lau明白情緒有不同層次,它們就像神經反射,只想給我們傳達訊息,幫助我們走回應走的路。她看到身邊的朋友、學生、家人受情緒影響,故撰寫本書,告訴我們看似快樂的她也經歷了不少低潮,並希望藉由故事分享、瑜伽、冥想及反思練習的形式,幫助.........
 
作者: 曾永康
出版社: 萬里機構‧得利書局
出版日期:2014年05月
售價:HK$68.00
現代都市人都面臨生活中各種各樣的壓力,引發不同程度的身心健康問題。有鑑於此,香港理工大學康復治療科學系曾永康教授以自身在相關領域積累多年的研究及臨床經驗,透過此書為大家介紹一些易學又有效的自我減壓方法,包括多種身心運動,以及瑜伽、香薰、按摩.........
 
 
作者: 有田秀穗
出版社: 天下雜誌股份有限公司
出版日期:2019年03月
售價:HK$100.00
在現今社會上,應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小,但無處不在。 日本「血清素研究第一人」有田秀穗先生,一心致力於協助為壓力所苦者,希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記,讓大家能夠從壓力中解放出來。藉由簡單的記錄方法,每天只需.........
 
作者: 岡田尊司
出版社: 台灣東販股份有限公司
出版日期:2018年10月
售價:HK$113.00
壓力就像心靈的小感冒一樣, 置之不理可能會導致更嚴重的後果! 繼《依戀障礙》、《母親這種病》之後, 精神科名醫岡田尊司獻給忙碌現代人的心靈減壓練習! 只要找出壓力來源與適應方法, 就能翻轉壓力,找回生活的流動感! 有下列現象.........
 
作者: 卡爾.維農
出版社: 遠流出版事業股份有限公司
出版日期:2018年07月
售價:HK$107.00
不論發生天大的事,你都得先坐下來再說! 本書作者卡爾.維農,是英國知名減壓生活專家, 但你可能不知道,過去的他曾受焦慮所苦,長達15年之久。 這回,他要透過自身經驗,分享擺脫高壓生活的10個行動。 卡爾認為生活中的壓力是不可.........
 
作者: Elizabeth Anne Scott
出版社: 心理出版社股份有限公司
出版日期:2018年05月
售價:HK$83.00
壓力管理不應該是充滿壓力的。慢性壓力使我們在生理和心理健康逐漸付出沉重的代價;當你感受到壓力的影響時,要從排山倒海的不利情勢中,擬定一個壓力管理計畫來因應。 在這本簡單易懂且以實證研究為基礎的書中,作者Elizabeth Anne S.........
 
作者: 胡君梅
出版社: 野人
出版日期:2018年04月
售價:HK$183.00
★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】 ★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心(CFM)認證導師不藏私解惑書 ★【圖解 ● 音檔加強版】25個正念練習:收錄42個圖表 × 22項正念瑜伽伸展 × 94個分解動作插圖 × 各.........
 
作者: 李世源
出版社: 有意思
出版日期:2018年04月
售價:HK$107.00
壓力是生命的常態。 沒壓力,本身就是最大的壓力, 因為喪失了積極的、有意義的行為。 所以壓力不能征服解決,只能管理。 壓力管理是一生的必修課, 理性認識壓力,才能管理壓力。 壓力是價值的選擇, 往往源自於內心龐大的.........
 
作者: 方芠君
出版社: 菁品文化
出版日期:2018年02月
售價:HK$107.00
人生要過的精彩,就要不斷找尋壓力,學會釋放壓力,在二者之間找到制衡點,才能讓生命之花在最合適的季節開得燦爛輝煌,才能以成功的姿態,驕傲的在時光日記裏加入自己的名字。 別讓壓力毀了你,不僅是成功者的告誡,不僅是時間證明的一種態度,更是處.........
 
作者: 陳嬿伊
出版社: 三采文化出版股份有限公司
出版日期:2018年02月
售價:HK$107.00
◆ 第一本精神科醫師給抗壓世代的心靈方針 ◆ 面對人生「心好累」? 就是因為你「太努力」,人生才會失去意義! ※ 超值收錄 【心身壓力檢測量表】&【腦力壓力紅綠燈APP】 自我判斷心理極限,從此卸下超載人生! 「你的人生.........
 
作者: 瑪莎.戴維斯, 伊莉莎白.艾許曼, 馬修.麥凱
出版社: 遠流出版事業股份有限公司
出版日期:2018年01月
售價:HK$140.00
洪仲清臨床心理師嚴選好書 一本搞定生活中各式各樣的壓力,資訊最齊全的權威減壓指南! 壓力,是現代人難以擺脫的陰影,而且時時刻刻包圍著我們。 你是否瞭解自己平時如何應對壓力? 又是否瞭解身心正發出哪些警訊?該如何有效對治? .........
 
作者: 王淑俐
出版社: 心理出版社股份有限公司
出版日期:2018年01月
售價:HK$73.00
面對課業的壓力、生涯發展的抉擇、社會的競爭以及情感、家庭、人際關係、經濟的種種現實,你是否感到被排山倒海的煩擾情緒所吞噬?人生歷程中,壓力無可避免,若能以積極、正向的心態與之相處,壓力卻能成為我們前進的助力與動力。 「壓力管理」是透過.........
 
作者: 伊安.羅伯森
出版社: 晨星出版社
出版日期:2017年09月
售價:HK$100.00
【壓力如何能使你更強大和更清晰】 臨床心理學家與神經學家-伊安.羅伯森教授集結40年的理論知識與實務經驗發現:想法與情緒可以影響大腦,改變大腦的基因運作,進而從生理上重新塑造我們的大腦,以面對壓力。 「有壓力是好事嗎?」 為什麼有.........
 
作者: 李世源
出版社: 有意思
出版日期:2017年03月
售價:HK$107.00
壓力是生命的常態。 沒壓力,本身就是最大的壓力, 因為喪失了積極的、有意義的行為。 所以壓力不能征服解決,只能管理。 壓力管理是一生的必修課, 理性認識壓力,才能管理壓力。 壓力是價值的選擇, 往往源自於內心龐大的.........
 
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