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《圖解微人格心理學:教你發現身體裡另一個自己》
作者 速溶綜合研究所, 倪慢慢
出版社 香港中和出版有限公司
ISBN 9789888694365
分類 心理學 > 人格心理學
價格 HK$88.00
 
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人的出身或機遇無法改變,人格卻會成為處世之道,每每影響遭遇的抉擇、如何待人接物、處理愛怨悲歡的情感。

「微人格心理學」是對自身人格的微距觀照,透過對人格組成、經歷累積的轉變,及基礎心理學理論的條分縷析,進而全面解構自己所認識的自己,領略沒有察覺的人格心理。

心理諮詢師倪慢慢在心理學的基礎上,藉經典文學作品與生活的觀察,用輕柔的筆觸重塑人格構建歷程,引導讀者尋索一個理想、完滿的自己。


本書特色:

1. 圖文並茂,圖像化地闡釋心理學理論及概念
2. 將人格分析結合生活化例子,讀者能夠輕易將理論與自身經歷接軌
3. 引用流行文化例子作為分析對象,具體地闡釋人格的呈現與建造進程
4. 每章以鼓勵及慰勉的心靈結語收結,令讀者在自我發現的激盪之中都能得到安慰


作者簡介:

倪慢慢,國家二級心理諮詢師,南京師範大學應用心理學學士、台灣師範大學碩士研究生,現居台北。熱愛寫作,曾參著《一分鐘心理學》、《自知心理學》,文章曾載於報章雜誌中,亦活躍於網誌寫作。


第一章 關於自我的追問 9
1.1 人啊—你到底是誰 10
1.2 冰山下—90%的秘密 14
1.3 現有的一切,早已在3歲時就寫好了嗎 18
1.4 她與他,尋尋覓覓安居之所 23
1.5 心比天高者,真的命比紙薄嗎 28
1.6 在你講述的故事裡,隱藏著你的人格 32

第二章 內在劇場中的人際關係 39
2.1 當潘多拉的盒子被打開後 40
2.2 人人都有一本「葵花寶典」 44
2.3 人格與原生家庭間的恩怨糾紛 49
2.4 遊走在善與惡的邊緣 54
2.5 對不起,你是個「好人」 58
2.6 那些內心打架的「小人兒」 62

第三章 你方唱罷我登場 69
3.1 內向者,不必對世界感到不安 70
3.2 樂觀者與悲觀者的秘密花園 74
3.3 有人看見樹木,有人看見森林 79
3.4 百靈鳥和貓頭鷹 83
3.5 A型者與B型者,誰才是人生贏家 87
3.6 三角對決:本我、自我與超我 92
3.7 戀愛中的「貓捉老鼠」遊戲 97
3.8 外貌與人的人格特質有關嗎 102

第四章
4.1 偏執型:世界如此險惡 110
4.2 分裂樣型:在塵世間孤獨無奈 114
4.3 反社會型:與原始的慾望恣意共舞 118
4.4 邊緣型:終日活在被拋棄的恐懼裡 122
4.5 表演型:只為吸引他人的目光 127
4.6 自戀型:飲下水仙花的毒藥 131
4.7 迴避型:即使擁有百萬元的獎券,也不敢去兌現 136
4.8 依賴型:如藤蔓依附大樹 140
4.9 強迫型:秩序高於一切 144

第五章 我的鎧甲與你的軟肋 149
5.1 你相信命中注定,還是事在人為 150
5.2 斯金納的白鴿 155
5.3 活在時間圍城裡的拖延者 159
5.4 不好意思,我就是想自我挫敗 164
5.5 無聊令人寂寞 168
5.6 可惡之人是否有可憐之處 173
5.7 焦慮者,活在不可預期的未來 177

第六章 但願道路漫長 183
6.1 從成人到成熟,究竟有多遠 184
6.2 埃里克森的闖關升級指南 188
6.3 與家庭的旋律共舞 194
6.4 別帶著秘密過完一生 199
6.5 慢慢來,會有屬於你的棉花糖 204

第七章 充滿奇跡和發現 211
7.1 愛是無條件的積極關注 212
7.2 移除成長的障礙 216
7.3 擁抱高自我效能感 220
7.4 世界是你的心流體驗場 225
7.5 邁向自我實現之路 229
7.6 最終,實現你的「預言」 234


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