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《呃Like心理學— 擺脫認同成癮的勒索》
作者 方婷
出版社 非凡出版
ISBN 9789888571963
分類 辭書及工具書 > 專科工具書 > 心理學工具書
價格 HK$78.00
 
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小孩拼命讀書就是為了討好父母,得到認同?
被對方提出分手一定是妳的錯?
朋友的一句無心之話足以令你信心大失?
現實生活已經忙了,還要耗盡心思討好網上的人?

如果你有以上情況,你可能患上認同成癮!

所有人都喜歡被讚賞,
但現實生活中不會有人每天稱讚你。
學懂自我認同,接納不完美的自我,
不再追求虛無的,拒絕病態的認同心理!

本書由專業心理諮詢師解說認同成癮的起因和後果,附以圖解清晰易明!廣含人生各大層面,由小孩讀書壓力、朋輩間的交際、職場壓力,到情侶關係、婚姻問題等,大大小小有關認同成癮的真實例子一一闡述!附有心理質素自測量表,全方位實用!

認同自己,才是解決煩惱唯一的出口。

學者推薦:
「心理學家每日都要面對的最大挑戰,莫過如何於將艱深的理論和細膩的觀察,轉化成普羅大眾都可以理解的日常語言,並從中對他們的生命帶來正面影響。。本書的作者方婷小姐正是箇中能手。她孜孜不倦,並能夠整合其在傳理學及心理學方面的各種專業訓練,融會貫通,更勤力寫作,屢次獲得金閱獎最佳書籍獎,實在是長年累月努力不懈的成果。」──符瑋博士

「《呃Like 心理學──擺脫認同成癮的勒索》將應用心理學的基礎研究與實踐相結合,以邏輯性的組織結構,引領讀者分析多元化個案。這本書寫作流暢,有趣易讀,內容全面,配合說明與插圖,讓讀者了解自己,並能理解自身與數碼媒體主導的當代社會之間關係,是一本極好讀物。」──林榮基博士

名人推薦
樹仁大學輔導及心理學系副教授──符瑋博士
明德學院「媒體、文化和創意」課程副教授及統籌──林榮基博士
香港青年協會督導主任──蔡裕星
香港心理學會 輔導心理學部主席(2018/2019)註冊輔導心理學家──郭倩衡
美國上愛荷華大學(香港分校)助理主任──黎翠思
資深註冊社工、香港公開大學李嘉誠專業進修學院講師──蔡淑美


作者簡介:

方婷(Jasmin Fong),本地輔導心理學家、國家二級心理諮詢師、樂融整合心理治療中心創辦人,碩士畢業於悉尼大學傳理系及香港樹仁大學輔導及心理學系,並分別擁有電影文學士和心理系理學士學位,身份由影視編劇、大學講師,到心理學家,開創多元生活方式。

超過10年戲劇、電影、傳媒工作及專上學院教育經驗,現兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學持續教育學院、香港公開大學李嘉誠專業進修學院及香港青年協會講師。主要教授心理學、人際溝通、個人成長和傳媒理論等課程。

2015及2017年度香港金閱獎得獎者,著有:《做自己的心理催眠師:圖解催眠自療》、《做自己的失眠治療師:圖解失眠自療》和《別再恐懼自己的恐懼:25個恐懼的治療與自療》等心理治療作品。


推薦序(一) 符瑋博士

推薦序(二) 林榮基博士

推薦序(三) 蔡裕星

推薦序(四) 郭倩衡

推薦序(五) 黎翠思

推薦序(六) 蔡淑美

自序

前言


CHAPTER 1

認同成癮的展現

● 無like 不歡

● 兩性關係中的認同成癮

● 工作中的認同成癮

● 朋輩中的認同成癮


CHAPTER 2

認同成癮的起源─童年時期

● 父母的心理臍帶

● 乖寶寶才得人喜歡

● 父母無條件的關注

● 內在的自己


CHAPTER 3

走出被認同的控制─青少年時期

● 個人身份的確立

● 自我概念與矛盾

● 人生好累

● 我值得被尊重

● 哪裏有售自尊感?


CHAPTER 4

停止被別人的認同牽著走─成年時期

● 在愛情中不斷付出

● 爸爸的愛是壓力源?

● Like 出來的婚姻


CHAPTER 5

認同成癮的治療與自療

● 自尊感響起警號

● 治療開始前:面談

● 治療第一步:覺察

● 治療第二步:接受

● 治療第三步:改變

● 治療第四步:放下


參考資料


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