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《修練脾氣——治療你的壞脾氣,別動不動就不爽》
作者 張為之
出版社 非凡出版
ISBN 9789888488520
分類 心理學 > 心理勵志 > 情緒管理
價格 HK$83.00
 
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發脾氣的原因,大都是和自己過不去的結果。

然而,無論事件如何,發脾氣也無法解決問題和矛盾,更會令情況惡化。

本書告訴你:
*只生悶氣不表示你會控制發脾氣
*憎恨發怒會耗盡你的精力和運氣
*留意不悅的信號,不讓它升級為憤怒
*不要不爽,你應該檢討自己才對
*用尊重與理解,取代你的臭脾氣

懂得用生活的美好,來撫平心中的怒氣,遠離暴躁,即可迎來快樂的人生!

本書從不同情況切入,逐步探討,讓你了解發脾氣的原因、學習控制情緒及思考後果。




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