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《邊吃邊瘦--50道獨家瘦身食譜》
作者 周靈山
出版社 一丁文化
ISBN 9789887719960
分類 生活百科 > 美容健美 > 減肥食譜
價格 HK$88.00
 
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誰說減肥要吃白烚?想瘦就得吃不飽?這些食譜減了油鹽糖,味道依然好,令你吃得滿足,減得開心!

專欄作者周靈山自幼肥胖,數年前自家鑽研食譜,成功於8個月內,由188磅減去60磅。全書50個瘦身食譜,以焗、煮、煎炒、撈四種方式示範,做出BBQ醬豬肋骨、香濃朱古力蛋糕、免炸脆薯餅等滋味食物。此外,作者還細心解答減不了肥的常見問題,例如:「減肥戒澱粉質?」、「水腫的解決方法?」、「無時間做運動?」,有助讀者輕鬆建立健康生活習慣,有效瘦身!


作者簡介:

周靈山,愛情及瘦身食譜作家。用8個月時間減去60磅後,創辦網站Lively.com.hk,幫助讀者建立懂愛和懂吃的人生,半年時間已達過百萬瀏覽。後來在《東方日報》主持煮食節目《靈感煮意》,並跟各大廚具及美容品牌合作,兩年間已獨創超過250個「卡路里改良」食譜,深受香港、中國、星馬、台灣等地讀者的愛戴和歡迎。

YouTube: http://youtube.com/livelycomhk
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