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《暖活--女人不衰老的秘密(3)》
作者 佟彤
出版社 皇冠出版社(香港)有限公司
ISBN 9789882163966
分類 醫藥衛生 > 中醫學 > 中醫婦科學
價格 HK$108.00
 
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女性多體寒,
缺的不是保養,是保溫!

暖活的女人身體和容顏
會比同齡人年輕十歲!

暖是女人健康、
美麗的基礎和前提!

原來皮膚粗糙、面無光澤、黑眼圈、肥胖、疲勞、情緒憂鬱、卵巢功能受損,甚至許多疾病的元兇都是因為陽氣不足,身體不夠暖。

跟著書中的暖女人24小時養生時間表,
簡單調整起居、飲食、穿著、皮膚保養、
進補、減肥等生活細節,就能養成健康的生活方式,
由內而外為身體保溫,打造自己的美麗。

女人暖養更年輕!

暖女人24小時養生時間表
7:00 am 起床三個「半分鐘」保護陽氣
7:10am 喝下一天的第一杯溫水
7:30am 早餐吃飯為大腦提供能量
8:00am 出門常備圍巾、披肩保暖
12:30pm 吃個韓式石鍋拌飯
1:00pm閉目養神三至五分鐘
3:30pm 飲杯養生茶,解鬱舒心
6:00pm 下班走路回家


作者簡介:

佟彤,畢業於北京中醫藥大學中醫系,曾於中國中醫科學研究院基礎理論研究所工作,專注於脾虛症的臨床與試驗研究。長期致力於中醫文化的傳播,創辦國家級刊物《中國中醫基礎醫學雜誌》,並擔任健康養生節目的主講專家,解答讀者的健康問題,闡釋正確的健康理念,讓大家輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。

著作連續三年榮登當當網年度保健/養生圖書暢銷榜。
前作《養脾》榮登2014年暢銷書榜生活類 No.1,《補虛》長踞2015年暢銷書榜。




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