女性多體寒，
缺的不是保養，是保溫！

暖活的女人身體和容顏
會比同齡人年輕十歲！

暖是女人健康、
美麗的基礎和前提！

原來皮膚粗糙、面無光澤、黑眼圈、肥胖、疲勞、情緒憂鬱、卵巢功能受損，甚至許多疾病的元兇都是因為陽氣不足，身體不夠暖。

跟著書中的暖女人24小時養生時間表，
簡單調整起居、飲食、穿著、皮膚保養、
進補、減肥等生活細節，就能養成健康的生活方式，
由內而外為身體保溫，打造自己的美麗。

女人暖養更年輕！

暖女人24小時養生時間表
7:00 am 起床三個「半分鐘」保護陽氣
7:10am 喝下一天的第一杯溫水
7:30am 早餐吃飯為大腦提供能量
8:00am 出門常備圍巾、披肩保暖
12:30pm 吃個韓式石鍋拌飯
1:00pm閉目養神三至五分鐘
3:30pm 飲杯養生茶，解鬱舒心
6:00pm 下班走路回家


作者簡介：

佟彤，畢業於北京中醫藥大學中醫系，曾於中國中醫科學研究院基礎理論研究所工作，專注於脾虛症的臨床與試驗研究。長期致力於中醫文化的傳播，創辦國家級刊物《中國中醫基礎醫學雜誌》，並擔任健康養生節目的主講專家，解答讀者的健康問題，闡釋正確的健康理念，讓大家輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。

著作連續三年榮登當當網年度保健/養生圖書暢銷榜。
前作《養脾》榮登2014年暢銷書榜生活類 No.1，《補虛》長踞2015年暢銷書榜。