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《提高心靈療癒力的脈輪芳療》
作者 小林 慧
出版社 大樹林出版社
ISBN 9789869915403
分類 生活百科 > 美容健美 > 其他
價格 HK$127.00
 
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第一本融合脈輪、色彩療法、芳香療法的應用指南,初學者也能輕鬆學會。
8大脈輪×8種顏色×26支對應精油,平衡情緒問題,療癒身心靈。
讓心靈成長、蛻變,突破困境,綻放真實自我的光彩,通往幸福之路。

[你有這些困擾嗎?]
◆ 覺得自己一定要更加努力,才能獲得別人認同
◆ 在與他人相處會感到緊張,無法順利對話,心思細膩
◆ 生活中不斷忍耐,壓抑自己情緒
◆ 被不安和憂慮等,經常壓得喘不過氣
◆ 無法好好表達自己真正的想法,習慣性地去附和他人的意見
◆ 心中有想做的事情,但總是被各種理由限制住行動而放棄
◆ 容易嫉妒或束縛他人,總是和別人比較
◆ 遭遇痛苦的事情,無法跳脫,或是放不下感情
◆ 經歷過虐待、家暴,或心靈曾經受過傷害
◆ 不知道自己究竟為何而活,無法感受到人生的喜悅

我們在人生中會遭遇到各式各樣的困難,當無法順利找到解決問題的線索,不管是身體、心情,都會變得越來越差。活用脈輪、色彩、精油的能量,能幫助我們平衡情緒,讓身心由內而外變健康,跨越人生的困難與挑戰。

本書適合:
‧對脈輪有興趣的初學者
‧想了解精油如何應用在脈輪中,增加更多精油活用方式的人
‧想讓心靈成長,了解生命目的的人
‧覺得人生迷網,不知該如何是好的人
‧想解決情緒問題、創傷、障礙的人

★ 什麼是脈輪?
脈輪來自於古老印度的智慧,但其實既不神秘,也不需苦練修行才能擁有。我們每個人身體中都有各個脈輪點沿著脊柱分布,每一個脈輪中心點,都會不斷地產生精微的震動並散發出特定的頻率,並和特定顏色產生共鳴。

脈輪是在我們身而為人的成長歷程中,教授我們生命必修課題的一種系統,也能反應出個人過去的創傷,以及情緒狀態、身體問題的原因,甚至靈魂深處的渴望。

[八個脈輪的顏色以及生命課題]
第一脈輪/紅色/培養人生的基石
第二脈輪/橙色/人際關係
第三脈輪/黃色/個性的展現
第四脈輪/綠色/無條件的愛
第五脈輪/藍色/真實的話語
第六脈輪/靛藍色/透見本質
第七脈輪/紫色/覺醒
第八脈輪/洋紅色/自我實現

★ 身心療癒最速三步驟:色彩×脈輪×芳療
許多人可能會覺得脈輪和「靈性」有關,覺得太深奧。本書以簡單的文字講述脈輪基礎,以及脈輪與顏色、精油、內分泌器官之間的密切關聯,將脈輪輕鬆地運用在我們一般日常生活中,當我們遇到困境或身心問題時,很有可能是某一個脈輪有所失衡所致,只要針對該脈輪運用芳香療法和運動,就能活化脈輪能量,幫助我們找到問題原因並且突破困境。

如果是初學者,可以從本書最前面的八種顏色來當作指引,方法簡單,而且每天隨時隨地都能進行。
步驟1:找出自己在意的顏色
步驟2:找到顏色對應的脈輪,了解自己的身心所需和生命課題
步驟3:使用與脈輪顏色波長共振的精油來療癒此脈輪

脈輪的平衡會不斷地產生變化,因此不需要為了獲得完美的脈輪平衡而竭盡全力,只要將色彩和香氛作為提示,意識到自己當下應該要專注的生命課題的脈輪為何,並試著用那些會讓自己感到開心、心情愉快的方式來照顧自己的身心就可以了。

★ 不知該從哪一個脈輪開始?聆聽精油、色彩想告訴我們的訊息
若是精油愛好者,不知道該從哪一個脈輪下手,只要從自己對精油和色彩的反應中,就能找到我們內在靈魂深處的需求。
【你在使用精油時,是否曾經注意過這些小地方:】
‧別人喜歡的精油香氣,我卻無法接受這個氣味
‧當我聞到這個精油香氣時,腦中會浮現某個顏色
‧以前不喜歡的香氣,現在聞到卻覺得很舒服
‧為什麼我會特別喜歡這個香氣?

──精油來源的每一種植物的顏色或是萃取部位,和脈輪的顏色或位置會互相重疊。讓你當下心動或無法接受的「顏色」與「香氣」,都是來自於你內心深處的重要訊息,代表這個香氣和顏色和我們正透過相同的波長,彼此相互共鳴吸引著。

[每個精油植物都有獨特的訊息,例如:]
◎ 無法接受廣藿香香氣的人:找不到自己人生目的,不知道自己究竟要以什麼方式生活,或是不了解自身存在意義。
◎ 特別喜歡甜茴香的香氣:在愛情關係上過度壓抑自己的情感,希望將壓抑的情感好好紓解開來的暗示。
◎ 覺得薰衣草的香氣太強烈,頭都痛了起來:可能不想覺察自身心思細膩的一面、不想認同自身軟弱的一面,或許現在剛好不是讓自己去正視這樣個性的時機。

若感覺到自己特別需要某個香氣,只要透過去瞭解這個香氣和哪個脈輪特別有關聯,就能夠覺察到目前發生在自己身上的問題,或是生活不順利的原因為何。只要敞開心了解這些訊息,便能掌握自己身心靈的狀態,了解自己內在真正的願望。

★ 熟悉脈輪,能幫助提升精油療癒力,加深與身心靈的聯結
精油的作用不只侷限在身體層面,也能夠對心靈產生影響,了解精油和脈輪的生命課題息息相關後,當我們在享受精油香氣的時候,自然地就會意識到脈輪的狀態,也可以用精油的能量來活化需要調整的脈輪。

‧太在意周圍人的反應,無法好好表達出自己的想法(第二脈輪)→從又薄又軟的纖細果皮中萃取而出的紅桔精油,告訴我們「我只要做自己就好了」,撫慰對情緒相當敏感的細膩之心。

‧總是擔心自己無法獲得認同,覺得自己一定要做些什麼(第一脈輪)→使用接地作用強的安息香,讓衝進頭腦中的能量沉降到腳底,自然地放下過度思考和過度擔心的狀況。

‧被不安和憂慮壓得喘不過氣時(第三脈輪)→使用從種子萃取而出的荳蔻精油,種子被一層外殼所包覆,因此具有很強效的保護能力,能呵護自尊心,告訴我們「我一定沒有問題」、「我一定做得到」。

‧無法停止抱怨生活上的不滿時(第五脈輪)→使用具有接納作用的絲柏,將不需要的事物全都排放出去,自然而然地平靜下來,接納事物,並幫助自我溝通。

‧對自己至今人生中的選擇感到懷疑、迷惘時(第七脈輪)→從根部萃取而來的穗甘松,能回顧「過去」,鼓勵我們全然地接受自己曾經生活過的道路,提高對自己的包容力,勇敢接受人生中所經歷的一切。

‧克制不了想要束縛他人的依存關係(第四脈輪)→使用根部的莖十分堅實,葉尖隨著風自由舞動的玫瑰草,能穩固基石,並讓心得到解放,認同自己內在的堅強和軟弱,建立自信和由心而生的安全感。


本書特色:

★ 將脈輪、芳香療法、色彩療法融合為一的入門工具書
★ 以簡單的文字介紹脈輪理論,並且運用在一般日常生活或是身心狀態。
★ 介紹脈輪與顏色、內分泌器官、精油之間密切的關係。
★ 色彩和精油是潛藏於靈魂深處所傳遞的話語,能幫助我們培養覺察力,發現問題背後的本質。
★ 介紹如何活用對應脈輪的精油,用具體的芳香療法來解決內心深處的問題,找到人生的方向。
★ 多種活化脈輪的具體方法,不需要嚴格的修行或條件,方法簡單任何人都能做到。


作者簡介:

小林慧(Kobayashi Kei)

Kei.K Aroma Studio(小林慧芳療工作室)主要負責人
一般社團法人Essence of Heal代表理事
英國ITEC認定解剖生理暨身體按摩治療師
英國ITEC認定芳香療法師
日本Aroma coordinator協會(JAA)認定講師
感官‧色彩療癒 色彩療法師&教師
英國彼得‧沃克(Peter Walker)嬰幼兒按摩認定教師

在20幾歲時罹患了自律神經失調,在無法從家裡出門的日子中,遇見了芳香療法。從中學習到香氛如何影響身與心的機制,習得了芳香療法的技術。在日夜鑽研的過程中,發現自己漸漸從病中解放。並非只是習得精油相關的知識,也重視從香氛中所獲得的直覺、對香氣的好惡以及吸嗅香氣時所浮現的內心映像,讓她對精油所帶來的身心作用產生深刻的理解,進而發展出獨樹一格的治療方式,也讓全國各地的學生蜂擁而至。本身除了自己所負責的學苑課程以外,也有很多來自外界的講師和講座邀約。另著有《改變人生!奇蹟的芳療教室》一書。


Part 1 透過香氛探索脈輪
脈輪與身體的奧秘
脈輪和色彩的關係
脈輪和香氛的關係
使用色彩和香氛為脈輪補充能量
脈輪會依據不同年齡階段而發展
洞悉脈輪,能夠帶給我們種種好處
活用脈輪,跨越人生的困難與挑戰
覺察,獲取精油和色彩的訊息
【專欄】從「互補色」透視脈輪的生命課題

Part 2人生的基石:精油和第一脈輪
第一脈輪的生命課題
相對應的內分泌腺:腎上腺
能量中心的顏色:Red 紅色
具有紅色光波長的精油:安息香、岩蘭草、廣藿香
活化第一脈輪的練習
【專欄】透過互補色去感受第一脈輪和第四脈輪的關係

Part 3 人際關係:精油和第二脈輪
第二脈輪的生命課題
相對應的內分泌腺:卵巢/睪丸
能量中心的顏色:Orange橙色
具有橙色光波長的精油:紅桔‧甜茴香‧快樂鼠尾草
活化第二脈輪的練習
【專欄】透過互補色去感受第二脈輪和第五脈輪的關係

Part 4 個性的展現:精油和第三脈輪
第三脈輪的生命課題
相對應的內分泌腺:胰臟
能量中心的顏色:Yellow黃色
具有黃色光波長的精油:荳蔻‧檸檬香茅‧羅馬洋甘菊
活化第三脈輪的練習
【專欄】透過互補色去感受第三脈輪和第七脈輪的關係

Part 5無條件的愛:精油和第四脈輪
第四脈輪的生命課題
相對應的內分泌腺:胸腺
能量中心的顏色:Green綠色
具有綠色光波長的精油:玫瑰原精‧天竺葵‧萊姆‧玫瑰草
活化第四脈輪的練習
【專欄】脈輪,是讓我們在現代活得更好的工具

Part 6 真實的話語:精油和第五脈輪
第五脈輪的生命課題
相對應的內分泌腺:甲狀腺
能量中心的顏色:Blue藍色
具有藍色光波長的精油:絲柏‧歐洲赤松‧澳洲尤加利
活化第五脈輪的練習
【專欄】來自內在的真實之聲,必定是極其美好的話語

Part 7透見本質:精油和第六脈輪
第六脈輪的生命課題
相對應的內分泌腺:腦下垂體
能量中心的顏色:Indigo blue靛藍色
具有靛藍色光波長的精油:西洋蓍草‧百里酚百里香‧永久花
活化第六脈輪的練習
【專欄】潛進如靛藍色般的深處,靜待成長的重要時期

Part8覺醒:精油和第七脈輪
第七脈輪的生命課題
相對應的內分泌腺:松果體
能量中心的顏色:Violet紫羅蘭色
具有紫羅蘭色光波長的精油:真正薰衣草‧穗甘松‧檀香
活化第七脈輪的練習
【專欄】何謂第七脈輪所指稱的覺醒?

Part9 自我實現:精油和第八脈輪
第八脈輪的生命課題
能量中心的顏色:Magenta洋紅色
具有洋紅色光波長的精油:橙花‧鳶尾花‧歐白芷根‧花梨木
活化第八脈輪的練習
【專欄】運用英文感受脈輪
結語


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