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《強迫行為的心理學》
作者 雪倫.貝格利(Sharon Begley)
譯者 廖桓偉
出版社 大是文化
ISBN 9789869481175
分類 心理學 > 行為心理學
價格 HK$133.00
 
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怕錯過訊息拚命滑手機、出門前老想上廁所、出門後總擔心瓦斯沒關、門沒關、不整理書桌就無法工作、衝動刷卡購物好像不必付帳單、強迫性清掃、洗手、囤積、找遍網站比價N次才下單……

這些行為真的不是你的錯,因為,
強迫是一種慰藉,讓身體產生控制局面的幻覺,
有些還能幫助我們管理生活、讓工作更有效率,
──有所成就的人,通常都有自己的儀式性動作,其實多半是強迫行為。

不過,廠商也會利用這點操縱你……想想《Candy Crush》、《憤怒鳥》是怎麼讓你一直一直一直一直一直玩到手軟。

作者雪倫‧貝格利曾任職於路透社、《華爾街日報》,是資深的科學專欄作家,
她指出,光是強迫行為的一種──強迫購買行為,美國就有高達16%的成人身陷其中,
其中有2%至4%的人有囤積症(同一種東西買到堆滿家裡,這可不是收藏家),
本書收錄很多真實案例,探究四處可見的強迫行為,
原來,它沒有我們想像得那麼可怕,每個人多少都有,只是程度不同。

◎ 強迫不是成癮,但多少與我們的行為有所關聯。
上癮是為了快樂,強迫行為是避免壞事發生!
賭博、酒癮等成癮行為是為了追求更大的快感,強迫行為卻是為了紓解心中焦慮,
例如,怕沒收到新郵件,便不停檢查手機。

‧ 後天的車禍意外,從此深陷強迫之中!
夏拉曾在車禍中受重傷,自此便出現強迫行為,驅使她進行不合理的儀式。
像是一定要把玩具、書本四個排成一組,不斷的覺得自己的貓會跑進冰箱裡。

◎ 這是我的儀式,怎麼說是強迫 : 從投手上場前的小動作,到超盡責的同事。

. 出於對美感與優雅的熱愛——這是表達自我還是人格障礙?
遙控器一定要放在電視機上面、百葉窗的拉繩一定要捲起來,
他們會自訂獨特規則並嚴格遵循、重視紀律與責任,因為這是表達自我的方法。
你也有這種傾向嗎?本書提供卡默測試,看看你對於規則的遵守有多瘋狂

. 上場打擊前……與其他偉大人物的迷信
洋基球員米奇.曼托跑壘時一定會強迫性的碰一下二壘,
網球巨星納達爾會用只有自己知道的儀式放水瓶,以特定的順序拿毛巾,
他們說這是我的儀式,而儀式的本質就讓人難以抗拒。

◎ 廠商也會利用這點操控你 : 電玩、手機和網路

‧ 不好玩還一直玩——電玩裡的心理學陷阱
多巴胺會計算行動(例如,丟出憤怒鳥)帶來報酬的機率,但大腦不知道這報酬會有多好,便創造出緊張感,為了紓解它,玩家什麼事都願意做!

‧ 沒有手機、沒有網路,你會……?
網路強迫行為或許是企業花數百萬美元所促成的!
某公司甚至有個職位叫做「強迫作用高階產品經理」,企業還雇用顧問,來發展網頁瀏覽者的強迫體驗,讓你無法自拔!

還有非買不可、拾荒癖、順手牽羊的強迫性獲取,
不是利他、而是為自己的強迫性行善,
甚至,虔誠的信仰也常常是一種強迫行為表現……
原來每個人都有「不做,就很難過」的事情。


作者簡介:

雪倫‧貝格利(Sharon Begley),STAT(《波士頓全球報》出版的生命科學刊物)的資深科學撰稿人。之前曾在路透社、《新聞週報》(Newsweek)、《每日野獸》(The Daily Beast)與《華爾街日報》任職。著有《腦部的情感生活》、《訓練你的心智,改變你的腦部》、《心智與腦部》等書,也因為向大眾傳遞科學知識而獲得諸多獎項。


譯者簡介:

廖桓偉,淡江大學經營決策系、東吳大學企管研究所畢業。
曾任網路電玩編譯。現任出版社編輯,希望引進更多有趣(且暢銷)的書,透過翻譯來感動讀者,譯有《第三波數位革命》、《電競產業的大未來》、《城市地底的城市》(皆為大是文化出版)。


引言 每個人都有「不做,就很難過」的事

第一章 強迫作用源自焦慮,與成癮不同

第二章 貓會不會在冰箱裡?我這樣算強迫症嗎?

第三章 強迫行為該治療嗎?從雪地濺血到進軍好萊塢

第四章 這不是強迫症,正好相反,是過份盡責

第五章 電玩的強迫行為——操縱你的多巴胺,操縱你

第六章 沒有手機、沒有網路,你會……

第七章 各種強迫行為的歷史,是瘋了還是古怪?

第八章 人都愛囤積,是定義自我、還是病了?

第九章 強迫性獲取:非買不可、拾荒癖、順手牽羊

第十章 強迫性行善,不是利他而是為自己

第十一章 強迫行為怎麼造成的?大腦發生什麼事?

致謝


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