會員專區 會員登入
會員登記忘記密碼
尋找門市
《月子的美學(修訂版)(隨書附贈坐月子的方法影音光碟)》
作者 莊淑旂
出版社 種籽文化事業有限公司
ISBN 9789866546815
分類 生活百科 > 懷孕育兒 > 其他
價格 HK$83.00
 
匯率只供參考
貨幣兌換參考
匯率只供參考
本網站未能顯示存貨,書籍資料僅供參考。
如欲查詢店存或選購,請致電或親臨門市了解更多。
 更多資料
莊淑旂博士最為人所稱道與推崇的,就是她在女性生理學方面的精深鑽研,以及由此發展出來的一系列從月經初潮、懷孕生產到停經更年期階段的女性保健理論與方法,這也是她習醫研究時最關注的課題。莊博士特別再三叮嚀:全天下所有的女性朋友,不論妳是新手媽咪、再孕媽咪或是不小心自然流產、不得已人工流產抑或是剖腹生產的產婦,都必需認真、確實的坐月子,一定要有恆心及毅力,一生的健康掌握在自己的手中。

體貼妳對傳承新生命的禮讚!

為了讓眾多讀者能有更正確的觀念,本著溫故而能知新的理念,願讀者們能從本書中體會到這個既古老又先進的保健養生法。

由於社會環境的變遷,這一代的年輕人多半沒有和自己父母同住,也因此原來是由家中的母親們,依照古老傳統方法替媳婦或自己女兒做月子,現在則是漸漸被一些做月子的服務業所取代了。像是月子料理外送、產後居家護理、產後護理之家…等。

「月子的美學」不論是飲食、姿勢、日常須知,都詳加說明,告訴讀者為什麼不能洗頭?為什麼不能喝水?要吃什麼才是最健康?甚至莊博士鼓勵我們,無論如何,一定要親自哺乳,吃母奶的孩子長得好,親子感情濃,而且媽媽產後復原佳,身材反而因生產而更加美好,事實印證,讓女性直接受惠的不僅是身體體質的改善,還有間接的美麗附加價值。

祝福所有的女性讀者能由這本書中吸取經驗智慧,協助自己,也協助更多其他的女性朋友,利用坐月子良機為自己爭取健康與美麗的美好未來。


作者簡介:

莊淑旂,一九二○年出生於台北市,家裏開設「廣和堂藥舖」,從小耳濡目染熟習傳統醫學,後因父親和夫婿相繼死於癌症,遂立志從事防癌研究。一九五一年她取得中華民國中醫師資格;一九五三年她赴日留學,一九六一年於日本慶應大學醫學部榮獲醫學博士學位。莊博士兼學中西醫,結合兩者之長,致力推廣防癌保健觀念,並且發展出獨步全球的─莊氏宇宙健康法,幫助國內外無數的末期癌症患者重獲新生,被譽為「防癌之母」等等,當任日本國際家族防癌連合會會長、台北財團法人青峰社會福利事業基金會(現已改為莊淑旂基金會)董事長。


月子的美學─自序 9
序一─正確的坐月子方法 15
序二─好好坐月、健健康康 18

第一部分 女人脫胎換骨的契機─懷孕與生產 25

第一章 結婚之前就應有準備 26
做個胸有成竹的準新娘26/瞭解家族的每一份子27/早上,起床前29/早上醒來先做預防感冒呼吸法30/預防感冒呼吸法31/ 早上的第一次自我健康診斷32/打診的方法32/壓診的圖解33/沐浴34/就寢前36/肩胛骨按摩36/其他注意事項37/四種體型飲食法39

第二章 結婚與懷孕 48
雙親的健康和精神狀態影響胎兒甚鉅48/受胎的時辰很重要49/婚後的生活51/懷孕53/職業婦女應注意事項58/懷孕期有關的疾病60/德國麻疹64/養肝湯的作法67/孕吐70/去除脹氣的按摩法72/消除脹氣的飲食法74/懷孕期的飲食調理75

第二部分 中國家庭醫學的育兒法 79

第三章 坐月子的方法 80
珍視坐月子的傳統智慧80/活血補虛的生化湯81/產後休養三十天83/1產後第一週(第一~七天)83/2產後第二週(第八~十四天)86/3產後第三週、第四週(第十五~三十天)87/產婦進補與忌口食物表88/產後的調養93/綁腹帶調整體型96/產婦嚴禁流淚98/嚴禁喝水,做到滴水不沾99/奶源的補充100/盡管吃好睡好102/產婦靜養方式105/剖腹產110/產後養生的食補112/麻油雞營養價值之研討116/產後調養食譜127

第四章 關於母奶 134
母奶需要充分的新陳代謝134/改善下垂乳房保持美麗身材137/嚴禁鹽、水、醋、動物性脂肪138/如何產生良質母奶139/恢復體力,補足奶源的食譜141

第五章 正確的育嬰知識 154
胎毒排除法154/初奶扔掉155/嬰兒啼哭時不要餵奶157/行房後卅分鐘方可餵奶159/不用「陰陽水」沖牛奶160/嬰兒打嗝的方法161/留意囟門162/佈置讓嬰兒入睡的環境163/斷奶後的營養164/讓孩子體驗自然原味165/給嬰兒有效的身體刺激166

第三部份 答客問 173
由生產克服了對癌症的恐懼174/關於高齡產婦178/我克服了乳癌181/有關懷孕婦女的精神壓力184/答客問188

附錄 213
女寶的食用方法 214
福康的食用方法 218


本網站建議瀏覽環境: Chrome/Firefox/Internet Explorer 9.0+; 屏幕解像度1024x768或以上
©1999-2020 商務印書館(香港)網上書店有限公司 版權所有
放入暫存架