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《我要養生,也要美肌》
作者 李韡玲
出版社 經濟日報出版社(香港)
ISBN 9789626788554
分類 生活百科 > 美容健美 > 其他
價格 HK$88.00
 
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Ling姐的作品,文字簡鍊,字裡行間散發出作者對各種養生和美肌使用方法的透徹魔力,能令讀者不期然地愛上她。讀李韡玲作品已成為讀者的習慣,這就是Ling姐的吸引力。

本書分為四章,以「做個靚人」、「敷出美肌」、「吃出生肌」、「擊退毛病」為主旨,讓大家一書在手,便能輕鬆打造「靚絕人生」。

「靚」不勝收:
自製神奇冰鎮面膜:1個動作、3塊化妝棉、10分鐘敷面,潤晒、爽晒!
喚醒養生細胞:1把刮痧板,輕輕一刮一刮,通通血氣、理臟腑、美膚靚!

養生有法:
減肚腩推腹法:兩拳由心窩推向小腹,清氣上升,肚腩消失。
按肚臍眼的養氣法:一指壓肚臍眼,配合呼吸,讓你愈活愈年輕。


作者簡介:

李韡玲,個個都稱呼她為Ling姐。熱愛發掘、試驗天然、有效、省錢的護膚方法。最愛在分享會中親身傳授養肌心得。更在香港電台作美容主持,聲音遠達北美洲,也是《香港經濟日報》和《頭條日報》的專欄作家。


第一章:大家來美肌
自製冰鎮面膜
秋涼皮膚要保濕
燈心草硼砂水去斑
面部易老化的區域
不做老虎狗
不必太乾淨啦!
補充膠原蛋白
秋天護膚
讓「面子」光潔
半小時急救皮膚大法
酒糟皮膚
消除惱人的痘痘
為痘痘臉做facial?
兩種油性皮膚的天然面膜
女人的眼睛不能老
清除魚尾紋
美白、護齒的天然方法
對付主婦手
請善待你的手
油指甲禍及子孫?
老年性瘙癢
刮痧有助退熱
刮痧的位置
冬瓜減肥法

第二章:一起來養生
每日十分鐘血管按摩
接近美,先減肚腩
愈活愈年輕
一點美容常識
運動後應怎樣沖涼?
為甚麼晚上洗頭會頭痛?
泡腳須知
泡腳最好用木盆
有關浸腳浸浴的美容小秘密
閉眼金雞獨立
傷肝〃救肝
刷牙大件事
關於口腔清潔
臨睡之前小太平
你有長命的基因嗎?
望天功、摸腎功
寫毛筆字養生
新潮減肥
慢呼吸與眼中風
消除腳跟痛天然秘技
急救便秘,保護皮膚
要健身先健心

第三章:吃出養生方
仙丹都會食壞人
餐前果還是餐後果
榴槤殼豬骨湯
用蔬果餓死癌細胞
一切從好奇開始
上秦嶺
魔芋妹妹與粟米姐姐
魔芋低熱速食麵由來
除口腔蒜臭
防癌高手
如何吃蒜吃出美肌來?
薑醋的美容養生功效
硫磺薑
敵敵畏生薑
分辨好薑壞薑
煮番薯糖水
老人手抖吃蠶豆
紅蘿蔔與皮膚泛黃
紅蘿蔔勿吃過量
黑豆:養胎解毒駐顏烏髮
食品中的「威而鋼」——韭菜炒蛋
黑咖啡減肥?
黑咖啡瘦身也傷身
黑咖啡〃隔夜茶
夏枯草煲片糖黑豆
解決便秘小竅門
早上排毒和排便
天然美顏第一章——小心飲水
每日一茶匙蜂蜜的功效
桂圓紅棗粥防膩退化
嚼香口膠可能影響面型
如何辨別純正麻油
食品添加劑

第四章:都市病小麻煩
食療治消渴症 消渴症的中消型
糖尿病的下消型
你有白內障跡象?
讓眼睛清澈明亮
爛眼角怎麼辦?
防治青光眼與老花
帶來大麻煩的小病
小病大麻煩
護理濕疹方法
桃花癬不是真癬?
美女不能有腰椎間盤突出?
腰突症復發
黃豆枕頭治頸椎痛
夜間胃痛
消除痱滋有妙法
蘋果療法與前列腺
分辨癌種類徵兆


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