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《素食內外美》
作者 陳秋惠, Sharon Chan
出版社 萬里機構
ISBN 9789621469878
分類 生活百科 > 美容健美 > 美容食譜
價格 HK$98.00
 
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這是一本比孕育數年才誕生的書,綜合作者的成長歷程、人生經驗,與讀者分享營養理論和貼地心得。希望每個看完這本書的讀者都可以學到如何從飲食著手,做到每天由內而外地散發正能量,培養內在的健康帶給外在的美麗、自信心。

這次選用的食譜都是過去作者在國外讀書、工作時期很喜歡做的快熟料理,作者將部份食譜微調後,就變成易做又健康美味的食譜。希望讀者可以掌握每天早、午、晚三餐,如何在飲食中攝取到最後優質的營養素,日常健康、精神狀況、工作效率,甚至是生育能力都得以改善。


作者簡介:

陳秋惠,香港人,美國留學營養師。素食者,母親亦崇尚素食生活,可能是香港首位「胎裏素」營養師,熱心推動均衡素食生活給所有人。希望能用生命影響生命,喜歡笑著面對挑戰,近年積極實踐 Mindfulness正念練習,讓自己活出更快樂的人生。學習瑜伽9年,成功漸減23磅並繼續維持健康體重,今年的目標是增加肌肉線條。




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