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《女性私身體:全方位生理週期照護手冊(20週年增訂版)》
作者 東妮.魏斯區勒(Toni Weschler)
出版社 張老師文化事業股份有限公司
ISBN 9789576938887
分類 醫藥衛生 > 生殖及性學
價格 HK$200.00
 
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最新女性健康科學
女性健康管理必讀

美國最暢銷的女性健康書籍
亞馬遜書店女性性健康、生育類榜首
多種宗教推崇的自然避孕和懷孕聖經
名列美國想懷孕夫妻閱讀書籍第1名

本書的知識會讓你大開眼界!「週期觀察法」讓女性深入了解自己身體的生命奧祕,提供一種完全自然、安穩有效、最不具侵入性的避孕方法(不用任何藥物及外在措施),讓你和伴侶了無負擔地享受魚水之歡。更重要的是顛覆女性分泌物的不潔汙名,將健康的子宮頸液體正名化,擺脫生理週期都是28天的迷思。讓新一代女性更知性、有自信,也更認識生理週期,掌控自己的生殖力。

最適合全家女性共同擁有、閱讀、分享的自我照護全書!
家中必備的女性生理知識、家庭性教育專書!
‧ 完整修訂、最符合直覺的圖表系統
‧ 精選符合個人需求的週期紀錄表,專供避孕、懷孕、哺乳和更年期使用
‧ 擴充16頁彩頁,納入本書最重要的概念
‧ 新增6章:平衡荷爾蒙的自然方式、不正常出血的原因、特發性不孕症、如何處理流產、儲備未來的生育力,以及女性不可不知的三種常見狀況

【給熟女媽媽】本書可讓妳更了解自己的生理週期,或是困擾妳大半輩子的各種陰道分泌物及婦科不適,以及即將到來的更年期現象。

【給待嫁女兒】若想懷孕:本書可增進妳對排卵週期的基本認識,讓妳僅用簡單的非高科技方式,就能有效提高懷孕機率。若想避孕:完全了解並正確使用「週期觀察法」,一整年意外懷孕的機率只有2%。除了能免去其他避孕法的不適及副作用外,更能盡情享受自然、沒有干擾的性生活。

【有女初長成】本書能讓妳對自己的身體私密生殖系統有更清楚的認識,對性教育有正確的觀念,不再視專屬於女性的各種生理週期現象是件難以啟齒的事。

【給所有女性】本書可讓妳對自己的身體充滿自信。「週期觀察法」將生理週期中可能面臨的各種不同變化和模式都一一整理歸納,不僅可以控制自己的生理週期,更對身體系統有充分認識及了解,不必再對各種分泌物、疼痛和症狀感到懷疑。

【給所有男性】當個體貼的男人,從旁協助伴侶記錄週期,不僅表現出尊重女性的身體、在乎她的感受,也分擔避孕的責任,讓避孕不再是房事上的阻礙。


作者簡介:

東妮.魏斯區勒(Toni Weschler),公共衛生碩士,全美備受尊崇的女性健康教育學者及講師,1986年創立「週期觀察諮詢及訓練講座」(Fertility Awareness Counseling and Training Seminars, FACTS);自1982年起,即陸續受邀至各大醫院、診所及大學演講,也是電視及廣播節目的常客。藉著這些機會,她致力宣揚「週期觀察」教育對所有正值生育年齡女性的重要性。魏斯區勒女士目前定居於美國華盛頓州西雅圖,著有《認識週期:為青少女解開身體的秘密》(Cycle Savvy: The Smart Teen's Guide to the Mysteries of Her Body),網站為www.tcoyf.com。


譯者簡介:

葉俐君,臺灣桃園人,輔仁大學大眾傳播學系畢業,美國喬治亞大學進修碩士課程。曾從事廣告企劃及網路行銷工作。迄今旅美多年,目前定居於猶他州鹽湖城。自由業,兼事翻譯。

王敏雯(第8~10、16~17、19章及增訂部分),師大翻譯所碩士,專職譯者。喜愛翻譯,享受閱讀,同時認為翻譯是最美妙的閱讀。


二十年前我動筆寫《女性私身體》時,極少女性聽過記錄生理週期這回事。那時候,此一透過記錄經期實施自然避孕,或盡可能提升懷孕機率,最終掌控自身的婦科與生殖健康的概念,仍鮮有人知。因此,我的目標是在無法掌握身體實用資訊、為此感到沮喪的女性間,點燃草根運動的火苗。我希望書中涵蓋的概念能引發廣大女性的共鳴。

本書出版後,女性讀者對本書的熱烈回應使我愧不敢當。許多讀者寫信告訴我,這類知識如何改變她們的人生,使她們雀躍不已、備受鼓舞;但也有不滿,倘若學校教過,或求診的醫生早些告訴她們就好了。

這一點是讀懂本書的關鍵。我教授女性經期的實用知識,乍看下彷彿是針對醫生,給他們好看似的。在此,我必須澄清:醫生的責任龐雜而重大,能夠給病人的時間有限,因此任何醫生都不可能鉅細靡遺地了解你的經期,尤其是當你自己都不清楚,很難指望醫師協助。本書主要在教你為自己發聲,如此你便能與醫師積極合作。本書的核心概念正是:「知識便是力量」。

另外重要的一點是,請記住本書是為了有不同目的的女性而寫,包括打算避孕及想懷孕的女性。因此本書可以從頭讀到尾,也可以因應個人的情況或需求,只挑其中幾章來讀。你可能會發現有些觀念重複申明,這不僅是為了強調當中幾項主題的重要性,也為了讓僅讀一部分的讀者完全掌握必需的知識。了解自己一生的生殖與婦科問題之能力非常重要,能幫助你做出正確決定。

即使你已讀過本書先前的版本,我希望你也能從這本二十週年增訂版獲益。一般來說,從以前到現在,女性的經期大致如此,但我們愈來愈了解蘊含其中的生物學知識。所以,已經買下先前版本的讀者將會發現本書有許多增補與修正的段落,包括:

(1)擴充的十六頁彩頁
(2)排卵週期紀錄表
(3)新修訂的一章,探討各方面都日新月異的輔助生殖技術
(4)為你和伴侶另闢一章,詳細探討性慾
(5)新增六章,包括:
˙女性不可不知的三種常見狀況
˙平衡荷爾蒙的自然方式
˙現在你知道了:儲備未來的生育力
˙如何處理流產
˙特發性不孕症:當醫生無法確診,或許該考慮這幾種原因……
˙不正常出血的原因

女性認識自己的身體,記錄生理週期的方式持續在進步,正如我們的生物知識和生殖科技不斷演進一樣。我希望趁本書新版的問世,將這些不同做法或觀念納入書中,好讓新世代女性更了解自身、更有自覺,至少比上一代女性更能聰明利用生理週期。

想知道更多資訊或有關討論會的訊息,或下載本書紀錄表的 App,請上網站 www.tcoyf.com。
推薦序一:奇特的女性生殖系統 江千代
推薦序二:創新的女性健康科學 張正坤
推薦序三:身為女人的美好 郭碧照
引言:寫在二十週年增訂版之前
作者序:走上生理教育之路

第一部 打破生理週期迷思,重建新思維
1. 週期觀察:你應該知道和你可能不知道的
2. 掌控你的生殖健康

第二部 重新探索你的身體和生理週期
3. 生殖器官不只有陰道而已
4. 了解你的生理週期
5. 生理週期的三個主要現象
6. 如何觀察和記錄週期現象

第三部 積極主動關心自己的健康
7. 無排卵和不規則週期
8. 女性不可不知的三種常見狀況:卵巢囊腫、子宮內膜組織異位症及多囊性卵巢症候群
9. 平衡荷爾蒙的自然方式
10. 現在你知道了:儲備未來的生育力

第四部 自然避孕
11. 不用藥物和工具的自然避孕法
12. 捷徑:小小紀錄、大大準確

第五部 計畫懷孕
13. 大幅提高懷孕機率
14. 週期觀察法以外的小技巧
15. 為了懷孕,可能必要的檢查和治療
16. 如何處理流產
17. 特發性不孕症:當醫生無法確診,或許該考慮這幾種原因……

第六部 週期紀錄在生殖問題以外的實際好處
18. 維持生理機能健康
19. 不正常出血的原因
20. 享受性生活,為兩性關係加分
21. 經前症候群:不只是幻想?
22. 揭開更年期的神祕面紗
23. 認識身體,增加自信
結語 女性健康和失落的一塊拼圖

16頁彩頁
附錄
一、給所有讀者的基本訊息
A. 生理週期問題的解決捷徑
B. 常見問答
C. 生理週期:典型二十八天週期一覽
二、自然避孕
D. 自然避孕法的效果
E. 各種自然避孕法的不同
F. 若你只能記錄一種受孕徵兆,該如何避孕?
G. 排卵前,先檢查陰道內的子宮頸液體
H. 難以捉摸的分隔線
I. 哺乳時,運用週期觀察法避孕
J. 在較長的無排卵週期,使用週期觀察法
三、計畫懷孕
K. 選擇胎兒性別
L. 如何選擇專治不孕的婦產科診所?
四、其他資源
專有名詞一覽
各種週期紀錄表


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