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《足療自癒--吳若石神父足部反射健康法》
作者 吳若石
出版社 文經出版社有限公司
ISBN 9789576637605
分類 醫藥衛生 > 中醫學 > 經脈穴位
價格 HK$133.00
 
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40年「足部健康法」精華

足底按摩先驅吳若石神父
親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作

訂新名 脫離舊法入新境界
定新圖 將新現製成標準圖
新手法 兼顧施作者絕不傷手
新教材 自學或認證的最佳經典本

腳底按摩的功效已為國人所認同;不管是想壓力大想放鬆一下,或是身體痠痛想舒緩,大家都會想到腳底按摩。或許有不少人知道台灣的腳底按摩的源頭是一位異國神父——吳若石神父。

吳若石神父已鑽研腳底按摩二十餘年,最初只是想治自身的病痛,其後專研越來深,甚至研發出更新、更有用、更能守護人體健康的「吳若石神父足部反射健康法」。在一邊傳教之餘,也一邊教導台灣本地人這套能夠自我保健、預防疾病的健康法。


本書特色:

1.本書是由吳神父親自執筆、審閱的足部反射法著作
2.內容強調「一家一人會,省下大筆醫療費」,希望能普及與家家戶戶
3.本書是吳神父推廣足部反射法的唯一官方認證的教材
4.此書是吳神父及其團隊鑽多年反射健康法的心血結晶,並新增了多處過去不易發覺的反射區
5.書中附贈足部反射區按摩健康圖,一目瞭然,讓讀者一看便知如何按摩正確的反射區
6.這本書也是坊間唯一一本顧及到按摩施作者自身健康,保護施作者在幫他人按摩時不受傷害


作者簡介:

吳若石(Josef Eugster),瑞士人,現定居台灣省台東縣長濱。

1978年自學足部按摩治癒關節炎後,1980年返回瑞士進修足部按摩專業,之後返台開始熱心服務大眾,並研發最新、最完整的「足部反射健康法」。

秉持著「一家一人會,省下大筆醫療費」的初衷;在傳教之餘,也不斷服務、教導需要的人這套簡易有效的健康法。

近年更成立了於是「吳若石神父全人發展協會」推廣足部反射健康法。迄今,「吳神父足部反射健康法」在華人地區名聲斐然,吳若石神父更被稱為「腳部按摩之父」。


推薦序 從腳上看到天主的愛 4
作者序 感謝天主給了我的三個禮物 6

第1章 什麼是「吳若石神父足部反射健康法」
1-1 何謂吳若石神父足部反射健康法 18
是採用區域連續性手法的健康法 18
是保護施作者的健康法 20
是反射療法(Reflexology therapy)而不是按摩(Massage) 21
1-2痛則不通,真的嗎? 22
不是愈痛愈有效 22
能預防疾病、養生保健 23
能改善體質 23
能潤澤肌膚 24
1-3「足部反射健康法」正式定名 24
1-4足部反射健康法的緣起 25
為何要推廣足部反射健康法 25
1-5健康法的蛻變與精進 27
從頭部開始 27
癌症患者也能接受足部反射健康法 28
月經期間也適合 28
中風患者的疑慮 28
腦震盪患者能活血化瘀 28
不斷精進迎向國際 29
1-6關於本書不同於以往之處 29
彰顯反射區重疊的現象 30
增加許多新發現的足部反應區 30
修改了可能傷害操作者的手法 30
精簡了重複的動作 30
以實際的操作法為主軸 31
是「吳若石神父足部反射健康法」的世界統一教材‧ 31
是長久實務工作中所得到的研究成果 31
是吳若石神父參與撰寫最深入的一本書 31

第2章 足部反射健康法的基本理論
2-1足部反射健康法和生物全息學說的水乳交融 36
2-2足部反射健康法和中醫學理論的相遇與相容 38
「吳若石神父足部反射健康法」與「經絡學說」 38
「吳若石神父足部反射健康法」和「陰陽學說」 39
「吳若石神父足部反射健康法」和「五行學說」 40
2-3腳骨的構造 43
腳骨的座標 43
腳背與腳側的腳骨 46
人體器官在足部的反應區位置圖 47

第3章 病理反應與對應療法
3-1認識病理反應 52
反應物的組織與結構 52
3-2疼痛是最常見的病理反應 53
3-3對應療法是什麼 55
3-4簡易的手部對應療法 56
腦部反應區 56
頸部反應區(含頸椎反應區) 57
耳朵反應區 58
肩關節反應區 58
內耳迷路反應區 59
鼻子反應區 59
甲狀腺反應區 60
副甲狀腺反應區 60
內臟器官反應區 61

第4章 操作須知與基本手法
4-1工具的選擇 66
使用操作棒 66
使用手套 67
使用油膏 68
4-2操作要領:順序、力道、方向 69
反應區的施作順序 69
施作的力道 71
施作的方向 71
4-3手的操作手法 72
摳 72
夾拉 72
推 73
拇指橫拉‧ 73
搓‧ 73
4-4操作棒的操作手法 74
滾法 74
橫棒推法 75
直棒扣拉法 75
直棒提拉法 75
4-5操作的時間與頻率 76
4-6症狀的判別與注意事項 77

第5章 「吳若石神父足部反射健康法」整體操作順序
5-1清潔衛生 82
5-2觀察 82
5-3溝通 83
5-4暖身放鬆 84
腳掌搓 84
腳踝搓 85
腳掌搖 85
腳趾拉 86
5-5不沾油施作 88
左腳腦部五線 89
左腳額竇三線 90
右腳腦部五線 91
右腳額竇三線 91
搓井穴 92
5-6沾油施作 94
趾頭
頸部橫拉 95
眼耳橫拉 96
眼耳推法 97
大拇指六線 98
三指夾拉 100
二指夾拉 101

腳內側
頸椎反應區 103
胸椎反應區 104
腰椎反應區 104
薦椎反應區 105
內尾骨反應區 106
膀胱反應區 106
尿道/陰莖、陰道反應區 107
子宮/攝護腺反應區 107
內尾椎反應區 108
內側髖關節反應區 108
內側坐骨神經反應區 109
直腸痔瘡反應區 109

腳背部
一、四趾縫拇指推法 (氣管與內耳迷路) 111
二、三趾縫拇指推法(胸乳部肋骨) 111
腳背扇形推法 112
腳踝環繞推法 113
雙手食指扣拉/夾拉法 114
拇指順推法 115
舒緩 115

腳外側
肩關節反應區 117
肘關節反應區 118
膝關節反應區 119
外尾骨反應區 120
卵巢/睪丸反應區 120
外尾椎反應區 121
薦椎痛點反應區 122
外側髖關節反應區 122
外側坐骨神經反應區 123
小腹肌肉放鬆反應區 123

腳底
甲狀腺反應區(一) 126
甲狀腺反應區(二) 127
副甲狀腺反應區 128
斜方肌反應區 129
胸腔反應區 130
上腹腔反應區 131
下腹腔反應區 132
骨盤腔反應區 133
5-7舒緩 134
拇指緩推 135
足底舒緩 135
順氣舒緩 135
5-8重點加強 136
5-9施作結束後的叮嚀 136
叮嚀多喝白開水 136
預先告知接受足部健康法後的各種可能反應 137
依個人狀況給予適當的建議與支持 137
留下聯絡方式,方便後續的追蹤關懷和諮詢服務 137

第6章 Q&A常見問題
‧ 是否照著書就可以學會吳若石神父足部反射健康法嗎? 142
‧ 一定要喝很多水嗎? 142
‧ 多久施做一次比較合適呢? 143
‧ 一次施作的時間是多久? 144
‧ 為什麼我全身壞光光? 144
‧ 自己對自己施做時也要依一定的操作順序嗎? 145
‧ 痛的地方就是那個器官生病了嗎? 145
‧ 固定一位師傅比較好嗎? 146
‧ 可以用乳液代替師傅的油膏嗎? 146
‧ 為什麼師傅說我那裏有反應物,雖然我會痛,但我很好啊?147
‧ 可以要求師傅不戴手套施作嗎? 147
‧ 痛的時候可以叫出來嗎?還是得忍住比較好? 148
‧ 什麼時間施做比較好? 148
‧ 比較痛的地方就是比較嚴重的地方嗎? 149
‧ 選擇用足部健康法就可以把藥扔了嗎? 149
‧ 這個健康法需要飲食配合嗎? 150
‧ 只有吳若石神父足部反射健康法有效嗎? 150
‧ 這個健康法是中國固有的傳統民俗療法嗎? 151
‧ 孕婦可以施作嗎? 152
‧ 嬰幼兒可以施作嗎? 152
‧ 什麼情況下不能施作? 153
‧ 施作之後有抽筋、腳麻情況是為什麼呢? 154
‧ 施作之後足部疼痛沒有好,隔天是不是還可以再次施作嗎? 154
‧ 腳扭傷也可以施作嗎? 155
‧ 施作的力道怎麼拿捏? 155

‧ 附 錄 對症重點加強法 158
‧ 後 記 吳若石神父在台灣的工作團隊 172
‧ 吳若石神父足部健康法團隊生活留影 174
‧ 腳底反射區全圖 176


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