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《本島彩帆里推壓按摩棒:10種擊潰脂肪的用法(書+推壓按摩棒)》
作者 本島彩帆里
出版社 台灣角川股份有限公司
ISBN 9789575649807
分類 生活百科 > 美容健美 > 健美操
價格 HK$135.00
 
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★ 隨書附贈原裝進口「推壓按摩棒」

知名瘦身書作家本島彩帆里推出日本狂銷熱賣的推壓按摩棒,教你10種擊潰脂肪的用法!

有如神之手的自我保養~
瘦身美容專家所講究的都囊括在這支推壓按摩棒。

徹底擊潰全身的脂肪,按摩贅肉!
用推壓按摩棒,打造完美體態!

這支棒子沒有多餘的部分。學會各種揉散脂肪的方法後,身體曲線就會改變。
→ 擊潰脂肪;
→ 提升肌膚光澤度;
→ 消除僵硬或手腳冰冷。

隨書附贈 日本原裝進口「推壓按摩棒」

大家好!我是本島彩帆里。
以前,從我擔任美容師時期一直到現在,透過幫人按摩、諮詢、每天發訊息,接觸過許多人的身體和煩惱。
在和大家一起努力瘦身當中,我察覺到很重要的事,煩惱的原因大多是來自個人的日常生活。

因為每天的疲勞、水腫、手腳冰冷等各種原因,導致循環變差,且不斷囤積。我想針對這些將來可能變成橘皮組織的東西,教導大家可以自己按摩的方法(參考《燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!》)。透過在Instagram分享或出書已經有很多人開始實踐,每天都會收到令人開心的報告。

「每天都想按摩,但手會很痠。」
「不但手很痠,還很麻煩。」
「臀部或大腿內側很不好按。」

我收到了這樣的心聲,於是我想為了更輕鬆、簡單地持續做下去,需要有道具。這支「推壓按摩棒」正是因為大家傳來的心聲,還有我自己覺得「如果有的話會很好用」而製造出來的。

只要這1支就全身可用,可配合自己的身體狀況,一面調整按壓的力道到感覺有點痛~舒服,做到更適合自己的自我按摩,只要利用空餘時間或邊看電視等的時間,就可一邊按摩,比較容易持續。若能持續做,每天享受身體的變化,這樣我就會感到非常開心。

如果現在你因為壓力太大已經大爆發,或情緒上感覺到非常焦慮,或是過度勉強自己,讓身心兩方面都已經發出哀號,或許這就是對自己的一種警訊。

放鬆你的肩膀,改變一下每天日常生活的選擇習慣,比起「好好加油!」,希望能更重視「如何持續做」。不是以周遭的人為目標,而是以自己為基準。

這支「推壓按摩棒」如果能讓你更重視自己,且成為舒服地持續做的「契機」或「道具」,我就倍感欣慰。

● 「推壓按摩棒」的重點/使用時的注意事項
● 推壓按摩棒 大解剖,如何擊潰全身的脂肪!!
● 腳部、臀部
● 腰部
● 要成為玲瓏有致的身材,首先從紓緩肌肉開始做起。—紓緩MAP—
● 手臂、上手臂/手部
● 頭部/頸部/鎖骨周圍
● 臉部


作者簡介:

本島彩帆里(Saori Motojima),日本人氣美容瘦身顧問,在Instagram追蹤人數超過28萬人,提供各種美容、瘦身經驗與知識,生產後成功減重20公斤,保持健康窈窕體態。著有《燃燒系美壓按摩》、《想要成功瘦,先戒掉變胖的壞習慣!》。
【Instagram】www.instagram.com/saoooori89/
【Blog】s.ameblo.jp/saoooori89/




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