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《善待身體就是美──你的美麗指導手冊》 (You Being Beautiful: The Owner's Manual to Inner and Outer Beauty)
作者 麥可.羅意升(Michael F. Roizen), 梅曼.歐茲(Mehmet C. Oz)
譯者 宋偉航
出版社 遠流出版事業股份有限公司
ISBN 9789573266136
分類 醫藥衛生 > 概論
價格 HK$150.00
 
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繼暢銷書《YOU你的身體導覽手冊》後,麥可.羅意升醫生和梅曼.歐茲醫生又再推出創新之作,破除世人審美的刻板印象和迷思,帶領大家重新界定對自己的看法。不僅幫助你了解「美醜」不在皮相的虛榮,而在全人的質素;更挖掘出每個人天然的美,指點「美麗」的迷津,證明外在美反映的正是內在的美和健康,反過來也一樣如此。

從頂上的三千煩惱絲到腳上的臭腳丫子,本書全都一一拆解,詳細解釋哪些飲食、維生素、乳霜、軟膏、針劑可以加強外表的美感;並說明有什麼方法可以提振精神、打敗病痛、處理人生重大的壓力。

羅意升醫生和歐茲醫生一秉坦誠、實在的態度,分析「美」的作用機轉,解釋何以日常生活略作些微調整,就可以做個更快樂、更健康的人。從一些小測驗和小提示,你可以了解自己的「美好」指數有多高,並掌握改善生活、擁有「大美人生」的訣竅,這本書可以說是各位進入嶄新的美麗世界的門票。

《善待身體就是美:你的美麗指導手冊》把「美」切成細部來看--一塊塊作剖析,希望每個人由此可以把自己的狀況看得更清楚,也把世界看得清楚,而知道自己該怎樣才會更美,同時也讓世界一起更美。追根究柢,人生在世的追求,不外就是希望自己:外表美好,感覺美好,真的美好。


作者簡介:

麥可.羅意升(Michael F. Roizen,M.D.),《紐約時報》暢銷書榜第一名的共同作者,也是當紅網站RealAge.com.的共同創辦人,現任克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)「養生學院」(Wellness Institute)的養生執行長兼院長。

梅曼.歐茲(Mehmet C. Oz,M.D.),也是《紐約時報》暢銷書榜第一名的共同作者,《歐普拉脫口秀》(The Oprah Winfrey Show)的保健專家,現任紐約長老教會/哥倫比亞大學附設醫院的教授暨外科副主任、「整合醫學中心」(Integrated Medicine Center)醫學總監、美國心臟醫學會(Heart Institute)理事。


譯者簡介:

宋偉航,台大歷史系、台大歷史所中國藝術史組畢業。曾任編輯,兼職翻譯。現為專職譯者。譯有《補綴的星球》、《人類大世紀》、《閱讀日誌》、《迷》、《禿鷹律師》、《溫柔酒吧》等數十種。


推薦文:開啟美麗大門的一把鑰匙/台大醫院皮膚部醫師 邱品齊


引言


YOU-Q優數測驗:內在美、外在美評估


第一篇 外表美好

第一章 血肉之軀:容光煥發的美肌

第二章 頂上風光:拯救你的三千煩惱絲

第三章 美齒貝唇:純齒是內在展露於外的門戶

第四章 十指革命:健康漂亮的手指、腳趾

第五章 曲線火辣:可望而不可即?


第二篇 感覺美好

第六章 注入活力:改變身體系統的設定

第七章 痛死算了:做好疼痛管理

第八章 神清氣爽:怎樣把腦袋打理得整整齊齊

第九章 憂懼大戰:解決工作、金錢的煩惱


第三篇 真的美好

第十章 親愛的關係:改善你和親近的人的關係

第十一章 就是要這樣:找到真正的幸福

新生活運動:好好提高你的優數


附錄1:讓你更加美好的小訣竅

彈力繩運動

瑜伽健身

十全十美運動包

保健用品

明亮的雙眸

健康指數檢驗


附錄2:找到最適合你的整型手術


致謝


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