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《再也不怯場──克服社交焦慮,接納自己》 (Painfully Shy ──How to Overcome Social Anxiety and Reclaim Your Life)
作者 芭芭拉‧G‧馬克威, 葛瑙格‧P‧馬克威
出版社 張老師文化事業股份有限公司
ISBN 9789576935527
分類 心理學 > 發展心理學
價格 HK$97.00
 
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據調查,在全球,每十人中就有一人在一生中某個階段可能罹患社交焦慮症,單單美國就有 1700 萬人懼患此症。此症會給人們生活帶來諸多的不便和精神上的痛苦,甚至阻礙一個人的各方面發展。由於此症的普遍性和危害性,專家們一直致力於尋找解決辦法,最近兩位臨床心理學專家在《再也不怯場──克服社交焦慮,接納自己》中綜合論述了社交焦慮症及其解決辦法。據悉效果非常顯著,因而本書出版後即躍上亞馬遜網站前20大暢銷書排行榜,受到極大的歡迎!

兩位作者分析了患者們的症狀,並調查了他們的背景和生活環境,找出懼患此症的原因。與此同時,作者陳述了社交焦慮症對人們的生活無自不在的危害,更重要的是他們提出了一整套行之有效的方法,包括專業心理治療、藥物治療及自然治療等,不僅如此,由於作者之一芭芭拉.G.馬克威本身也曾是一名患者,她在提供解決辦法時結合了自己的實際經驗和臨床病例等,更具實用價值。

作為臨床心理學專家,他們善於循循善誘地引導你克服病症,而在字裏行間,讀者們可以體會到他們的溫暖,並為他們對生活的激情所感染。這是一本鼓舞人心的,淺顯易懂又具有實用價值的小書,相信能夠教會讀者如何克服自己,擁抱生活。
台灣的天空很焦慮。

社交焦慮症悄悄迅速蔓延——這是所有焦慮症中最普遍的一種,亦是目前美國排名第三的心理問題,至少影響1700萬美國人的生活(另有統計為3500萬人)。台北市立療養院成人精神科林世光醫師表示,“社會發展人際網路越來越複雜,得到社交焦慮症的人也越來越多。”根據統計,每十個人就有一個人在一生中某個階段可能罹患社交焦慮症。

罹患社交焦慮症不分年齡、性別,學齡兒童或青少年時期懼學症、選擇性緘默症皆屬相關病狀。台北榮總青少年精神科主任陳映雪表示:“懼學症是現代父母最大的折磨。”對成人而言,影響婚姻交友、事業發展、人際關係更不在話下。

作者主張,任何人都不應該承受因社交焦慮症而引起的身心痛苦,也不應出於恐懼而限制自己的生活。透過本書詳細介紹目前公認最有效的是認知行為治療法,更及於暴露治療、藥物治療、自然草本療法等,並穿插自己和臨床案例的經驗,鼓勵讀者從容愉快地擁抱生活。



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