以古今中外的有趣故事或真實案例，深入淺出的引介書中的心靈健康觀念。文末附加實用並具有中醫食療概念的“養心小品”或“補心小品”。

也許是工作的壓力讓人喘不過氣，也許是感情或生活的煩惱接踵而至，我們的心裡總是有解決不完的問題。受損的心靈，正是健康的無形殺手，聰明的健康管理，從健美心靈開始！