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【健康大道】
營養師教你越吃越健康 (31/01/2015)

身處香港這個大都市,生活節奏急促加上工作繁重,往往很容易使我們的身體出現一些毛病,這些都是亞健康的徵狀。但甚麼是亞健康?

我們沒有生病,或不用服藥、看醫生、住醫院並不就等於我們擁有健康的身體。

世界衛生組織(World Health Organization)指出,「健康」不僅指體質壯健或没有生病,其正確定義為:生理、心理和社交三方面皆處於良好狀態。

香港大學於2013年就港人健康狀況作出調查,將「没有病但生理或心理出現不適」,這種介乎「生病」與「健康」之間的狀態定為亞健康。調查仲更發現有9成半港人出現「亞健康」問題,顯示情況極為普遍;「亞健康」已成為21世紀最常見的健康隱形殺手。

是次工作坊,我們將探討三大頭號亞健康狀況 (包括:暗瘡、壓力和失眠),當中除了提供食療法外,還會即場進行簡易食譜示範,助您從飲食方面著手,改善身體遠離亞健康!

講者簡介:
伍雅芬

  • 食物安全管理學碩士 (英國威爾斯卡地夫學院)
  • 營養科學學士 (加拿大英屬哥倫比亞大學)
  • 加拿大認證自然療法醫師
  • 英國認證素食營養治療師
  • 香港營養學會會員
  • 為全港各大商業機構及慈善團體,提供不同營養及運動講座
  • 為各大食品機構、企業及食肆設計健康膳食、食譜、作營養分析及策劃營養活動,並參與各項營養普查活動
  • 任香港公開大學「自在人生自學計劃」課程講師

相關書目

活動詳情

2015 年 1 月 31 日 (星期六) 2:30 PM - 4:00 PM
尖沙咀圖書中心
九龍尖沙咀彌敦道132號美麗華商場B1地庫B1007-1010號舖
伍雅芬
2976 6619 蘇小姐
2015 年 1 月 30 日 (星期五)
已截止報名,多謝支持。
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