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《籃框終結者--跳躍力訓練秘籍》
作者 謝世昌
出版社 青春達康
ISBN 9789861274973
分類 文娛體育 > 體育 > 球類運動
價格 HK$42.00
 
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打破傳統訓練法,保證讓您增加至少20公分的跳躍力!

無需特殊鞋子或昂貴器材輔助,在房間內即可練就驚人的彈跳力!

酷炫的球鞋也要搭配驚人的彈跳力才酷!跳躍力強不再是黑人的專利!

您想跳得更高想要灌籃,但總是苦於找不到有效的訓練方法嗎?全國首次專門針對跳躍力訓練所編寫的秘籍,將透露給您有效且系統化的訓練方法,讓您看圖按部就班的練習,來增強彈跳力!經過課程的鍛煉後,保證讓您跳得超高也跑的更快。完全不需要任何特殊的器材來輔助,隨時隨地都可練跳躍力,矮子練到可以輕鬆抓框,彈性不好的高個子練到可以隨意灌籃!!

第1章 跳躍力的迷思

第2章 安全注意事項&生活作習須知

第3章 普遍的兩種訓練方式

第4章 Zeek?跳躍力訓練法

第5章 課外建議訓練項目

第6章 結語


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