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《悅享極簡生活──怦然心動的人生整理魔法》
作者 韋甜甜
出版社 風雲時代出版股份有限公司
ISBN 9789863525028
分類 心理學 > 心理勵志 > 其他
價格 HK$93.00
 
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需要、想要還是必要;
執念、貪念還是妄念?

生活可以簡單,人生不必複雜!令人怦然心動的人生整理魔法!

「欲望越小,人生就越幸福。人生最大的苦惱,不是在於自己擁有得太少,而在於自己欲望太多。」——托爾斯泰

※ 斷捨離的真諦是什麼?生活簡單,不代表人生貧乏;心情放空,不表示心靈空虛,生活步調越快速,人們活得越茫然?極簡才是王道,追求零雜質的鮮活人生!

※ 斷捨離是人生遙不可及的幻想?空簡清是生活無法抉擇的難題?勇敢告別過去,從加法生活轉向減法生活;果斷打掉重練,追求零雜質百分百新境界!

※ 重新審視自己與物品的關係,從關注物質轉換為關注自我,將身邊所有「不需要、不合適、不舒服」的東西替換為「需要、合適、舒服」的東西,就能讓環境變得清爽,也會由此改善心靈環境,從外在到內在,徹底煥然一新。


極簡當道 勇敢捨棄 珍惜擁有
從加法轉向減法 零雜質最潮人生

斷不了的叫習慣,
捨不掉的叫癡迷;
離不開的叫上癮!
有人酗酒,有人戀物,
人總擺脫不了七情六欲的糾纏,
加與減之間,取與捨之間,得與失之間,
你是否也深陷在選擇性障礙中無法自拔?
爽快揮出心靈慧劍,才能享受極簡生活!

比起收藏回憶,不如愛惜現在的精彩;
與其緬懷過去,不如把握當下的輝煌!
別再把家當回收場,刪除不良負面情緒,
重新審視自己與身旁人事物的關係,享受單純的快樂!

家不必是環保站 心不用是回收場
時下最流行的生活方式 現代人最憧憬的新境界

簡‧能夠實現夢想的人,都特別愛乾淨?
理‧你衣櫃裡缺少的不是衣服,而是春光
頓‧整理好你的針線籃,明天才能夠如約而至
刪‧在繁雜的世界裡簡單的活
斷‧該做的事沒人能替你,想要的笑沒人能給你
梳‧奈何橋下的蓮花,見證了誰與誰的兩世繁華
離‧心若沒有棲息的地方,到哪裡都是流浪
清‧時光撲面而來,我們終將釋懷
捨‧停下你匆忙的腳步,等一等你的靈魂
治‧總要低下頭,才能尋到自己喜歡的樣子

本書讓你重新審視自己與物品的關係,從關注物質轉換為關注自我——我需不需要,一旦開始思考,並致力於將身邊所有「不需要、不合適、不舒服」的東西替換為「需要、合適、舒服」的東西,就能讓環境變得清爽,也會由此改善心靈環境,從外在到內在,徹底煥然一新。


作者簡介:

韋甜甜,心理學碩士。曾任電視媒體記者、廣播節目與公關活動主持人,現于香港某知名企業擔任高管。人如其名,有一張甜甜的嘴,能言善辯,時而犀利,時而溫婉。主張女性要學會投資自己,做美麗與智慧並存的高身價女人。文字被新浪微博、豆瓣、知乎、人人網等網路平臺瘋狂轉載。代表作:《跟林徽因學做才情優雅女人》、《女人,你要優雅一生》。


前言Preface

有人將「極簡主義生活方式」定義為:對自身的再認識,對自由的再定義。

「深入分析自己,首先瞭解什麼對自己最重要,然後用有限的時間和精力,專注地追求,從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品,控制徒增煩惱的精神活動,簡單生活,從而獲得最大的精神自由。」

1
人生的種種苦惱,總混雜在我們對物品的執著中。衣櫃裡塞滿了衣服,可換季時仍覺得沒衣服穿,看過的雜誌、用過的舊物,甚至連禮品包裝袋也捨不得扔,因為「或許」有一天「可能」會用到等冠冕堂皇的理由而不斷堆積著……

意識到自己陷入到了過剩的痛苦中,卻以為滿足了自己就能消解這種痛苦。

現代社會無論是物品、資訊,還是人際關係,都處於一種過剩的狀態。

無論不足還是過剩,對我們都是無益的。身體的欲望是衣服,而心的欲望卻是生活。

與其說,你是在換季添衣,不如說是我們想換心情、換生活。

而心中的欲望和滿足感得不到滿足,或者欲望過多,生活自然就不會過得輕鬆和快樂。

2
需求減退了,心情便平靜了。得到並未帶給你愉悅,你的愉悅來自內心的平靜。廣告和誤導的記憶使你產生了對於想要和需要的錯誤定義,你已經被長期催眠至一種痛苦的境地,總認為自己需要、欠缺,而解藥就是眼前這件正出售的物品。其實,如果沒有購買那樣物品,你並沒有損失,仍然會開心,可是廣告和那些不開心的人,也許是你自己,會把「失去很可怕」的想法灌輸到你的意識中。突然間,你就會嚴重地患得患失。

這就是擺脫物質的難點所在:你買了一件物品,想讓它緩解自己的痛苦,而一旦擁有,你又會感到如果丟掉它,就會增加你的痛苦。但是,這些恐懼只是你的幻想,而實際的行動會比虛無的想像更有益。

3
請將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜誌、書,不再穿的衣服,早先收到的各種禮物或裝飾品。明確自己的欲望和需求,不買不需要的物品。

透過物品與自己對話,只留下讓你怦然心動的,比起收藏回憶,不如愛惜現在的自己。

本書讓你重新審視自己與物品的關係,從關注物質轉換為關注自我——我需不需要,一旦開始思考,並致力於將身邊所有「不需要、不合適、不舒服」的東西替換為「需要、合適、舒服」的東西,就能讓環境變得清爽,也會由此改善心靈環境,從外在到內在,徹底煥然一新。從加法生活轉向減法生活。

01 簡‧為什麼能夠實現夢想的人,都特別愛乾淨?
1.生活如開水,不燙不涼剛剛好
2.為什麼能夠實現夢想的人,都特別愛乾淨?
3.家不是回收站,該清除就清除
4.沒有什麼逃不掉,也沒有什麼扔不掉
5.沒有什麼浪費,它只是去了最該去的地方
6.別讓沒有生命的東西控制你
7.從前不回頭,往後不將就

02 理‧你衣櫃裡缺少的不是衣服,而是春光
1.身體的欲望是衣服,心的欲望是生活
2.得不到的永遠在騷動
3.物是人非,睹物思人還有何意義?
4.名牌若不適合你,又有什麼好?
5.為你的衣服找到新的春天
6.如果沒有購買那件衣服,你仍然會開心
7.像珍惜自己一樣,珍惜那些篩選過後留下的衣服

03 頓‧整理好你的針線籃,明天才能夠如約而至
1.新的一天是在慌亂中開始的嗎?
2.別讓辦公環境影響你的工作節奏
3.凌亂的辦公桌並不代表你正在努力地奔跑
4.給你的物品歸檔,別再花時間來找東西
5.花費寶貴的時間找文件,只會讓工作變得很無趣
6.你有沒有想過,你的電腦也該瘦身了
7.下班了,也讓你的辦公桌愉快地下班吧

04 刪‧心不贅物,在繁雜的世界裡簡單的活
1.心不贅物,自在逍遙
2.人生如糖果,心無所欲皆是般若
3.本來無一物,何處惹塵埃
4.丟掉熊掌,只追趕一隻兔子
5.寧可笑著放棄,也不哭著擁有
6.別總顧著鞋的好看,而弄疼了自己的腳
7.做金錢的主人,而不是物欲的奴隸

05 斷‧該做的事沒人能替你,想要的笑沒人能給你
1.你若起舞飛翔,便有清香撲鼻
2.在人生劇本裡做自己的主角
3.這個世界沒有人值得你羡慕
4.不能聽命於自己者,註定就要受制於人
5.你最大的問題是不懂欣賞自己
6.遵循己心,大聲說「不」

06 梳‧奈何橋下的蓮花,見證了誰與誰的兩世繁華
1.月有圓缺,緣有聚有散
2.你若不疑,情必無恙
3.卑微也換不來塵埃裡開出的野花
4.心若安好,便是晴天
5.有些人,我們終究會錯過
6.愛情向左,天堂往右
7.從此無心愛良夜,任他明月下西樓

07 離‧心若沒有棲息的地方,到哪裡都是流浪
1.每個人都喜歡上帝的微笑
2.天黑那就請閉眼,好好享受安靜的時刻
3.開心就笑,不開心了就過會兒再笑
4.美麗來自欣賞,而毀滅來自妒忌
5.心裡裝下多少怨,臉上就長多少斑
6.任何不快樂的時光都是浪費
7.心就一顆,抵不住一次次的折磨
8.沒有人會一直幸運,正如沒有人會一直倒楣

08 清‧時光撲面而來,我們終將釋懷
1.錯就錯了,別讓內疚堵塞靈魂
2.痛了就會結疤,沒有必要再撒把鹽
3.淺笑安然,讓一切傷害了無痕
4.看開了,誰的心中都有一片海
5.別總在冬天裡懷念夏天的炙熱
6.努力了,結果還那麼重要嗎?
7.活在當下,靜待花開

09 捨‧停下你匆忙的腳步,等一等你的靈魂
1.累了嗎,那就停下來歇歇吧
2.無論多忙也別忘了運動,即便是伸伸懶腰也好
3.停下匆忙的腳步,抬頭看看藍天白雲以及星空
4.放棄那些無謂的忙碌
5.上帝都可以打盹,為何我們不忙裡偷個閑
6.休息,是為了走更長遠的路
7.拒絕不必要的應酬,吃出健康

10 治‧總要低下頭,才能尋到自己喜歡的樣子
1.花開半夏酒要微醺,聰明也要適可而止
2.冷靜冷靜,小心成為別人捧殺的對象
3.不偏激,以感激之情接受批評
4.爭論不是辯論賽,你又何必唇槍舌劍
5.看破別說破,誰會喜歡傷疤被揭開
6.風度和教養是你的第一張名片
7.自負不是自信,夜郎不是你的標籤


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