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練好「肌」本功 — 運動醫學與健康生活講座 (27/09/2015)

  • 你試過運動後腰背痛或拉傷肌肉嗎?
  • 你是否了解當中成因和處理方法?
  • 仰卧起坐(sit-up) 訓練腹部是否已經過時?
  • 什麼是核心肌群?與運動引起的腰背痛有什麼關係?
  • 如何才能有效鍛煉核心肌群?

       以上都是運動愛好者的一些疑問。然而,很多運動愛好者缺乏對體適能及運動醫學的認識,忽視運動中一些細節。運動或訓練過程中拉傷肌肉,對身體造成傷害,影響運動能力。

       因此,是次講座會針對運動常見的肌肉拉傷與腰背痛,解構其受傷成因,學習預防性的措施與受傷後正確的恢復治療,並會分享強化核心肌群訓練的要訣,與讀者一起打好運動的「肌」本功。


        同場亦會介紹將於10月10日威爾斯醫院舉行的「運動醫學及康復科技會議暨博覽 SMART Convention 2015」的詳情,作為運動愛好者的你,萬勿錯過。

活動詳情

2015 年 9 月 27 日 (星期日) 2:00 PM - 4:00 PM
尖沙咀圖書中心
九龍尖沙咀彌敦道132號美麗華商場B1地庫B1007-1010號舖
體適能專家 陳振坤
體適能專家 李韋煜
註冊物理治療師 邱啟政
2976 6622 潘先生
2015 年 9 月 25 日 (星期五)
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